【导读】不同体质人群的养生方法也是不一样的，要有针对自己的体质来提供针对性的方案。下面小编就给大家分享最全的体质食疗单养生，来找找你的体质应该吃什么吧。
中医体质学说将所有人分为9种体质，每个人的体质都不一样，各有偏颇，因此易感疾病也有明显的倾向性，比如气虚体质的的人容易患感冒、疲劳；特禀质的人容易过敏；湿热体质的人容易长痘等等。了解自己的体质类型和生理状态，就能读懂自己的身体，从而达到提早预防疾病，掌握健康的主动权。
气虚质（益气健脾）
食疗状元——红薯
红薯含有大量的维生素，有补益气力的功效。最好的食用方法是蒸食，在此基础上，可以再加点花样，例如芝士焗红薯。
食疗榜眼——胡萝卜
胡萝卜营养齐全，可以健脾和中、调节脾虚，益气效果相当显著。建议每天喝一碗胡萝卜粥。
食疗探花——党参
党参可以益气血，而且平和，气虚的人可以每天在9——11点吃一根党参。
阴虚质（滋补肾阴）
食疗状元——山药
山药可以补益阴虚，可以做枸杞、山药、莲藕、花生煲汤，每天一次。
食疗榜眼——石榴
石榴味甘酸涩，生津止渴，有助于消化、缓解身体疲劳。