文章目录

一、大雪节气中医养生

1. 大雪节气中医养生有保暖

2. 大雪节气中医养生有健脚

3. 大雪节气中医养生有多饮

4. 大雪节气中医养生有吃大白菜

5. 大雪节气中医养生有吃大红萝卜缨

二、大雪节气养生食谱

1. 大雪节气养生食谱有海带炖豆腐

2. 大雪节气养生食谱有清蒸鳕鱼

3. 大雪节气养生食谱有蛤蜊冬瓜汤

三、大雪节气的习俗

1. 大雪节气的习俗有堆雪人与滑雪

2. 大雪节气的习俗有腌制过年的“咸货”

3. 大雪节气的习俗有吃红枣糕或红薯汤

大雪节气中医养生

1、大雪节气中医养生有保暖

冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。

2、大雪节气中医养生有健脚胡椒1/6茶匙。做法:鳕鱼片放在盘子上,大蒸锅放小半锅水,置炉上开大火,水滚后,鳕鱼入蒸笼大火蒸6分钟,熄火焖2分钟取出蒸好的鳕鱼片,请客时可以将鱼片换到干净盘子里。小号不粘锅,置炉上开中火,放入橄榄油2茶匙,炒香姜丝捞出放到蒸好的鱼上。原锅留油熄火后,依次放入剩余3料拌匀成汁。将葱丝铺到蒸好的鱼片上,趁热浇上酱汁即可。

3、大雪节气养生食谱有蛤蜊冬瓜汤

材料:蛤蜊、冬瓜、料酒、姜片、葱花、盐。做法:蛤蜊吐尽泥沙后,用清水冲净,外壳可以用小刷子刷干净。锅内加适量清水,放入料酒和姜片。将蛤蜊和葱花放进锅里煮开约一分钟左右。葱花也可以出锅的时候放,我是觉得现在的葱有点辣,所以先放进去煮了。下入切好的冬瓜片。冬瓜片变软煮好后,加点盐调味就可以出锅了。

大雪节气的习俗

1、大雪节气的习俗有堆雪人与滑雪

大雪节气,北方地区已经是银装素裹,而堆雪人、溜冰、滑雪及滚雪球,是年轻人最喜爱的户外活动。至于喜欢在室内的人,喝碗热腾的汤,或是来个火锅,都是经济实惠的御寒之策。

2、大雪节气的习俗有腌制过年的“咸货”蜂蜜、核桃仁等,为冬日滋补佳品。红薯粥可以和胃补脾,润养肺燥,是养生的绝佳选择。冬天里再选用一些红色的食材,可以起到红红火火过新年的吉祥寓意。