文章目录

一、立冬感冒怎么办

二、感冒吃什么食物预防

三、感冒饮食注意

立冬感冒怎么办

1、立冬感冒怎么办

第一:找一张床。

感冒后,最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班,也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。

第二:补点维生素C。

不管是服用维生素C补充剂,还是吃点富含维C的水果,比如枣、橙子等,都能起到缓解感冒症状的作用。

第三:吃块黑巧克力。

它不仅能补充抗氧化剂,英国伦敦大学的研究还显示,其中所含的可可碱有止咳功效。

第四:打开加湿器。

秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适,在床边或沙发边放置加湿器,可以让你呼吸更顺畅。葡萄球菌等。偶见革兰阴性杆菌。其感染的主要表现为鼻炎、咽喉炎或扁桃腺炎。

当有受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素,使全身或呼吸道局部防御功能降低时,原已存在于上呼吸道或从外界侵入的病毒或细菌可迅速繁殖,引起发病,尤其是老幼体弱或有慢性呼吸道疾病如鼻旁窦炎、扁桃体炎者,更易罹病。

鼻腔及咽黏膜充血、水肿、上皮细胞破坏,少量单核细胞浸润,有浆液性及黏液性炎性渗出。继发细菌感染后,有中性粒细胞浸润,大量脓性分泌物。生姜。中医认为,生姜可温中止呕、解表散寒,怕冷之人可以多喝生姜茶。但值得注意的是,生姜性属微温,过量食用会伤阴助阳,也千万不要食用腐烂的生姜,其含有有毒物质黄樟素,可诱发肝癌、食道癌等。

2、辣椒。辣椒中的辣椒素能活畅人全身的血管,加大血液循环,增大细胞氧气和营养的补给,促进人新陈代谢,提高细胞的生命力,帮助人体抗寒抗潮,增强免疫力。

3、羊肉。羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素等营养物质,可以在冬季补充足够的热量和维生素,达到“暖身”效果。但发热病人、患有眼部疾病、腹泻和体内有积热的人就最好不要食用,以免加重病情。

感冒饮食注意

不能强迫进食

有些孩子发烧时,家长往往认为发烧消耗营养,不吃东西那就更不行了。于是,他们强迫孩子进食,有的还拼命给孩子吃高营养食物。其实,这种做法适得其反,不仅不能促进食欲,而且还会倒胃口,甚至引起呕吐、腹泻等,使病情加重。

饮食宜少食多餐

饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

禁止食辣

由于体温升高,体内新陈代谢旺盛,在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品,会以热助热,加重病情,不利于退热与早日康复。

不喝冷饮

如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧,胃肠道功能下降,多喝冷饮会加重病情,甚至使病情恶化而危及生命。