文章目录

一、冬至为什么要做节

二、冬至节传说

三、冬至养生主要有哪些要点

冬至为什么要做节

1、冬至为什么要做节

冬至过节源于汉代,盛于唐宋,相沿至今。《清嘉录》甚至有“冬至大如年”之说。这表明古人对冬至十分重视。人们认为冬至是阴阳二气的自然转化,是上天赐予的福气,。汉朝以冬至为“冬节”,官府要举行祝贺仪式称为“贺冬”,例行放假。《后汉书》中有这样的记载:“冬至前后,君子安身静体,百官绝事,不听政,择吉辰而后省事。”所以这天朝庭上下要放假休息,军队待命,边塞闭关,商旅停业,亲朋各以美食相赠,相互拜访,欢乐地过一个“安身静体”的节日。

唐、宋时期,冬至是祭天祭祀祖的日子,皇帝在这天要到郊外举行祭天大典,百姓在这一天要向父母尊长祭拜,现在仍有一些地方在冬至这天过节庆贺。

羊肉汤的习俗,寓意驱除寒冷之意。

狗肉的习俗据说是从汉代开始的。相传,汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的狗肉,觉得味道特别鲜美,赞不绝口。从此在民间形成了冬至吃狗肉的习俗。现在的人们纷纷在冬至这一天,吃狗肉、羊肉以及各种滋补食品,以求来年有一个好兆头。

糯米饭的习俗。相传,有一位叫共工氏的人,他的儿子不成才,作恶多端,死于冬至这一天,死后变成疫鬼,继续残害百姓。但是,这个疫鬼最怕赤豆,于是,人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭,用以驱避疫鬼,防灾祛病。

冬至养生主要有哪些要点

1、护阳:寒冷的冬天是属于阴,因此养生需要以阴为主要。这时预防寒冷的侵袭的非常有必要,但不可以过暖,特别是厚衣、烤火、暴汗等。冬至节气最大特点是干燥、湿度低。同时穿衣要随着温度的变化相应适当增减,保暖身体为宜,不可以皮肤排汗以免阳气泄漏。夜间温度更低,需要保护好脚部和头部暖和,气血通畅,可以避免很多疾病发生。

2、生活起居:在生活起居方面,更需要顺应之前节气,需要“早睡迟起”,早睡不仅能固阳,迟起能够固阴精。在进入到冬至之后天气变得更加严寒,我们养生需要顺应这节气非常重要,特别是南方要保持肺气清肃。同时对于老年人来说起居需谨慎,需用适当运动加强对气候的变化的适应能力。

3、泡脚按摩:每天必须保持脚部清洁干净,同时每天都需要用温热水来进行泡脚,不仅可以按摩脚部,促进血液循环。每天坚持步行半个小时以上,活动双脚。同时鞋子也需要穿舒适、保暖,性能较好的鞋子也是非常重要。