【导读】夏季养生吃什么好呢？什么是最适合夏季养生吃的食物呢？随着注重养生的人越来越多，那对于吃什么养生的说法就越来越多，那么今天小编就集结了十个夏季养生最佳建议，一起来看下吧。
1、最佳调味品——食醋。夏天热，出汗多，多吃点醋能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。多吃醋，还可解除疲劳，保持充沛的精力。
2、最佳蔬菜——苦味菜。中医学认为，人在夏季感觉不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可补气固肾、健脾燥湿，达到平衡机体功能的目的。苦瓜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。