【导读】早上吃鲍鱼好吗?鲍鱼是一种常见的营养海鲜，味道好吃营养丰富。那么，早上吃鲍鱼好吗，鲍鱼怎么做好吃?一起和99养生堂小编来看看早上吃鲍鱼好吗的介绍吧!
早上吃鲍鱼好吗
经常吃鲍鱼，可以滋补强身，改善体质与免疫力，还能令皮肤恢复弹性和柔性、光滑去皱、防止皮肤老化。
但是，因为鲍鱼比较滋补，早上尽量要少吃哦!
鲍鱼怎么处理干净
1、解冻
给冷冻鲍鱼解冻的最佳方法是将其放入冷水中，任其自然地慢慢化开。记住，千万不要用热水或温水，否则就不鲜了。
2、刷洗
把解冻好的鲍鱼刷洗干净，然后把壳与肉分离开，肠子去掉不要。壳洗净，肉用细盐搓洗干净，再用清水冲洗干净。
3、拍打
早上吃鲍鱼好吗
用刀面在鲍鱼肉两面拍打，让肉质自然松软。
4、烹调
处理好的鲍鱼加蛋白、酒等调味料拌腌过后，就可快炒或白灼等，口感很不错。最简单的吃法是，将鲍鱼解冻之后用鸡汤小火煮十分钟就可以吃了。
鲍鱼的营养功效
1、鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素;