【导读】内关，针灸学名词属手厥阴心包经。位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。按摩内关穴的作用与好处有抒压 解疲劳等。内关穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？本文图解内关穴位位置图和具体按摩手法。
【内关穴名解】
内关穴 Nèi guān 国际标准代号为PC6。 别名：阴维穴。
常用针灸穴位。属手厥阴心包经，是络穴、八脉交会穴之一。
经气至此分行到表里相属的手少阳三焦经，故穴如关隘，与阳经相联。
1、 内关。内，内部也。关，关卡也。内关名意指心包经的体表经水由此注入体内。本穴物质为间使穴传来的地部经水，流至本穴后由本穴的地部孔隙从地之表部注入心包经的体内经脉，心包经体内经脉经水的气化之气无法从本穴的地部孔隙外出体表，如被关卡阻挡一般，故而得名。
2、阴维。阴，阴液也。维，维持也。阴维名意指本穴有维护与调节人体内外经脉阴液的作用。本穴物质为间使穴传来的地部经水，其运行是从体表注入体内，当体表经水空虚之时，心包经体内经脉的高温高湿水气会由本穴外出体表，外出体表的高湿水气则能生发地部的经水，而在体表经水过乘时它则能起疏导排泄的作用，也就是本穴有维护与调节人体内外阴液的使之趋于正常的作用，故名阴维。
3、手厥阴阴维之同阴维名解。定位：仰掌，位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间。解剖位
在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间，有指浅屈肌，深层为指深屈肌；有前臂正中动、静脉，深层为前臂掌侧骨间动、静脉；布有前臂内侧皮神经，下为正中神经掌皮支，最深层为前臂掌侧骨间神经。
【内关穴位位置图】
取内关穴道时应要患者采用正坐或仰卧，仰掌的姿势，内关穴位于人体的前臂掌侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约两指宽的中央。（或当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间)。
【按摩内关穴位的作用】
1、帮助入眠，可调节自律神经，抒压/解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，治头晕目眩；
2、内关穴是心包经上的穴位，这条经脉跟心脏联系在一起，很多心脏上的病就是心包方面的病，针灸临床中间发现：心包经上的穴位反而比心脏本身用的穴位还多，效果还好，心包经的作用：生理上代表心完成的任务，病理上代替心接受病邪。内关穴可以说是治疗心血管病第一要穴。内关穴的取穴方法： 把手握紧，内手腕有两个肌腱，两肌腱之间，手腕横纹中点上两寸（同身寸就是自己手指头的宽度或长度，自己左拇指的宽度就是一寸，两寸就是自己食指的前两节 的长度，三寸就是自己四个手指头并拢），找到内关穴后，一定要顺着经脉按揉（会感觉酸酸的），它的作用就会顺着经脉往上直到心，主要就是宽胸理气，缓解胸痛胸闷；
3、治疗心绞痛的穴位。
【内关穴伍配】
1、配公孙穴治肚痛；
2、配膈俞治胸满支肿；
3、配中脘穴、足三里穴治胃脘痛、呕吐、呃逆；
4、配外关穴、曲池穴治上肢不遂、手振颤。
5、配患侧悬厘穴治偏头痛；
6、配建里穴除胸闷。
【内关穴按摩位置】
内关穴位非常好找，在腕横纹上面两横指，我们稍微用点劲，有两个大筋，在两个大筋之间就是内关穴，轻轻按压有一种很酸胀的感觉。
【内关穴疾病治疗方法】
心痛、心悸、胸痛是中老年人常见疾病。经常按摩内关穴，就可以起到一个保护心脏的作用，能够宁心安神、理气止痛，还可以治疗晕车、晕船等，对怀孕前3个月恶心、呕吐的妊娠反应疗效也很好。按摩内关穴时，可沿着手腕上下方向或用硬币侧轮滚动按揉，每天按揉半小时。
【内关穴的研究】
现代医学认为，磁场作用于机体一定的穴位，能很快改变局部的磁（电）过程，产生电子传递和调节中枢神经及植物神经的效应，降低其兴奋性，增强抑制机能，使外周微血管扩张，末梢血管阻力降低，从而达到治疗高血压的目的。
手腕部分是人体重要的经络、穴位、神经和血管聚集之处。手三阴经和手三阳经在此处通过，重要的穴位有内关穴和外关穴等。所谓“关”即“重要”之意。另外，手腕部神经丰富，血管标浅，磁疗作用于此处效果最明显。磁场是一种生物能量场，磁场强度与距离成反比，越靠近磁体表面，其磁场强度越大，反之越小。所以，必须在一定量的磁场强度，有效的作用距离，正确的穴位，一定的作用时间下，磁场作用于人体，才能充分发挥降压、安眠、消炎、镇痛等作用，降压护腕就是根以上条件科学设计而成的。降压护腕是利用磁疗治疗高血压的高科技产品。其特点是利用两个或两个以上对置的磁体，产生磁场，持续刺激内关，外关等穴位，调节中枢及植物神经，从而使外周毛细血管扩张，末梢血管阻力降低，毛细血管痉挛解除，使血压得到有效控制。而且应用的磁体系国家863工程计划项目钕铁硼高科技永磁材料，能量强而持久，永不退磁，保证降压护腕的使用效果。[1]
高血压是一种身心健康疾病，在磁疗的同时，若能改变生活习惯，如戒烟节酒、放松心情、减少盐食、多吃蔬菜和水果、坚持每天散步30分钟，那么降压效果会更好。
温馨提示：以上【穴位养生】的小编为您详细介绍了内关穴位位置图，希望能对您有所帮助。谢谢您的阅读!