【导读】桂圆相信大家都不陌生吧,桂圆在新鲜的时候人们把它称之为龙眼。在干了之后就是桂圆了,桂圆的营养价值是很高的,有温补的效果尤其是在冬季的时候,进步的好处是很多的,今天就随养生小编一起来了解一下吧。
在我们平时吃桂圆的时候有很好的功效,首先是益气补血,增强记忆桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。安神定志桂圆含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(每1OO克),可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常等。
冬季进步桂圆的功效与作用
桂圆也是孕妇的保健品哦,具有养血安胎桂圆含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。但是不要食用过多的哦,好东西要合理的利用。
桂圆还有不为人知的抗菌,延缓衰老的作用呢,首先说抗菌,抑制癌细胞动物实验表明,桂圆对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上,对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏,症状改善90%,延长寿命效果约80%。此外,桂圆水浸剂(1∶2)在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。再来说说有降脂护心,延缓衰老桂圆肉可降血脂,增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。
在寒冷的冬季到了,这时候是人们进步的大好时机哦,桂圆就是冬季很好的常用温补佳品。可是,上海中医药大学附属曙光医院传统中医诊疗中心副主任窦丹波表示,桂圆虽好,却有上火之虞,应掌握适宜人群,而且要吃得合理。
桂圆对于冬季进步的优点是很多的哦,尤其对于气血虚弱者,更有治疗贫血的作用;对于心慌、失眠者也有宁心安神的功效,可助睡眠。窦主任指出,桂圆适合年老体虚、产后体虚、有慢性疾病、体虚怕冷以及各种贫血患者用于滋养进补。产妇食用桂圆红枣鸡蛋汤、气血虚弱之人防止着凉感冒食用桂圆生姜汤等都是经典的食疗方。
还有要注意的是,好的东西要合理的利用哦,尤其是关于补品类更是要有规律的进步哦。不染的话很容易上火的哦。