【导读】桂圆怎么吃不上火?桂圆是一种常见的滋补食材，吃了很有好处哦。那么，桂圆怎么吃不上火，桂圆怎么吃最营养?一起和99养生堂小编来看看桂圆怎么吃不上火的介绍吧!
桂圆怎么吃不上火
1、将桂圆干10-30g水煎后与大米煮粥服食，或待粥熟后调入桂圆干，再煮一二沸服食，可以降低火气，养心增智哟~
2、将桂圆干、决明子同熬煮服食，可治高血压、动脉粥样硬化、大便秘结、头昏耳鸣、食欲不振等。大便溏泄者不宜再用。
3、桂圆干、杏仁、银耳、冰糖熬煮，清凉、降暑，多食用于夏季，夏天也能吃得甜津津又不上火呢!
桂圆怎么吃最营养
桂圆大枣粥
主料
大米或糯米100克，桂圆肉10克，大枣10克，适量白糖。
桂圆怎么吃不上火
做法
1.将大米或糯米、桂圆肉、大枣洗净;
2.加适量水煮，用文火熬煮;
3.熬煮60分钟后，粥熟加适量白糖调匀，即可食用。