【导读】从我国古代开始,就喜欢就桂圆作为日常生活中的滋补品,经常吃桂圆,不但可以提高人体的抵抗力,还能够达到养颜补血的效果。而且桂圆的口味独特,是很多人都嘴馋的一种水果。在冬季,将桂圆作为一种时令补品,是再好不过的。下面,就为大家介绍几款桂圆的食疗方法。
1、桂圆粥
【原料】圆肉30克,粳米100克。
【制作】加适量水同煮成粥。
【效用】此粥具有大补气血、安神养心作用,且补而不腻,易于消化吸收。《名医别录》还记载:桂圆粥能“治邪气,除蛊毒。久服强魄轻身不老”。
桂圆是个宝 吃了身体好
2、桂圆红枣粥
【原料】红枣,桂圆,白米1杯。
【制作】白米入煮锅,加水熬粥,煮至约四成熟时,放入红枣、桂圆续煮,最后放红糖调味;【效用】此粥适宜夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等,可调和经络回圈、和颜润色。红枣对促进血液循环,畅通乳腺很有帮助,而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果!