功效：
气血双补，补虚养身。
桂圆大枣粥
主料
大米或糯米100克,桂圆肉10克，大枣10克,适量白糖。
做法
1.将大米或糯米、桂圆肉、大枣洗净;
2.加适量水煮，用文火熬煮;
3.熬煮60分钟后，粥熟加适量白糖调匀，即可食用。
功效：
用于心脾气血不足引起的心悸、失眠、健忘、纳少等病者或气血不足之人调养。
桂圆莲子汤
主料
桂圆肉12～15克，莲子(去心)12克,芡实10克，茯神9克。
龙眼的功效与作用
做法
1.将桂圆肉、莲子、芡实洗净;
2.共煎30分钟，即可食用。
功效：
用于心脾两虚所致的心悸、自汗等症治疗，亦治贫血、神经衰弱。