吃桂圆是比较容易上火的，不建议大家在平时食用太多的桂圆。虽然桂圆这种东西对于我们补气血以及治疗食欲不振是很有帮助的，但是我们要注意桂圆的食用量，这样才能够避免桂圆带来的伤害。
桂圆泡水的功效
桂圆味甘，性平，无毒。主治氕脏邪气，治厌食、食欲不振，驱肠叶寄生虫及血吸虫。长期食用，强体魄，延年益寿，安神健脑长智慧，开胃健脾，补体虚。桂圆性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
桂园为温补的，属于干温大热，可有安神养心，益脾的功效，红枣可以补气养血的，两者同时泡水喝有补血益气，健脾，增加体质。可适用于体质虚弱、贫血之人。它让脸部血色红润，有美容养颜的作用。但它并不能催经，也没有调节月经的作用。它可以通过补血，起到让脸色红润的作用，但是它对催经可能没有效果。如果月经不调，可以通过食用有调节月经的中成药，如乌鸡白凤丸等起到调节月经的作用。
桂圆肉泡水味道甜蜜口主要功效于益脾补气血通络、安神补脑于气血足、失眠健忘、易疲劳、虚弱憔悴、神恍惚等症状良治疗效吃尤其近代随着健康美食关注桂圆做层穷用煎水、嚼服、少量温水送服、或做各式各汤羹仅美味且健康。
吃桂圆会发胖吗
并非所有都适合期服用两类群应谨慎服用：
1. 肝火旺盛者 桂圆性温温脾胃并适合本身体热期服用。
2. 阳虚及痰湿重者 桂圆肉味甜性温驱除体内寒凉温润脾胃所于本身体热囤积适合比肝火较旺胃烧患者、肺热引起咳嗽患者、痰且带血丝患者都宜服用期服用加重病情; 外性理期应根据具体情况判断否应服用桂圆肉茶桂圆肉茶能够帮助行经及补血驱除体内寒凉经血或量少性适饮用些;经期血较性应少食桂圆易造失血导致体质虚弱。
如果你们在平时没有吃过干桂圆泡水，你们可以尝试一下它的味道，这样对于我们的生活中食用干桂圆也是一种独特的方法。对于干桂圆泡水喝，特别适合女性朋友的平时饮用，但是一些肝火旺盛者最好是不要食用干桂圆泡水。