皮肤喝水有“够” 洗澡太勤也伤肤(2)

　　洗澡要讲究频率、方法并注意保湿

　　冬季洗澡不应该太频繁，如果平时工作、生活的环境比较干净，一周洗两到三次澡即可。老年人或有糖尿病、肾病等基础病的患者可间隔时间更长些。

　　同时，肥皂或沐浴露都要少用，要用的话也尽量选温和些的。因为它们也会破坏皮肤表面的油脂膜。而且水温不能过烫，40度就差不多了，过高的水温也会破坏皮肤表面的油脂膜。冬季可不用肥皂，只用清水冲洗即可。

　　另外，在洗完澡擦干身体后，最好在身体上涂些润肤露，这样可以起到一个比较好的保湿作用。