冬天怀孕应注意什么
心脏是人体的“发动机”，如何让它健康运转，数十年如一日地为生命护航，是每个人从年轻时就应关注的事。近日，美国网载文，给出健康心脏的5个指标，努力实现它们，日后就有收获。
胆固醇
“坏胆固醇”即低密度脂蛋白胆固醇，如果超出正常范围会对血管造成损伤，出现动脉粥样硬化。“好胆固醇”是高密度脂蛋白胆固醇，作为“血管壁清洁工”能降低冠心病风险。目标：低密度脂蛋白胆固醇应低于130毫克/分升，高密度脂蛋白胆固醇应高于40毫克/分升。对策：少吃动物内脏。如猪肾、猪肝、猪肺、猪脾、猪肠(牛、羊、鸡、鱼等动物内脏亦同)含有较多胆固醇，大致含量是每100内脏含200—400毫克胆固醇。所以，动物内脏应尽量少吃。每天吃半个洋葱，持续8星期，就能使“好胆固醇”浓度增加20%。洋葱生吃效果更好，烹调越久降胆固醇效果越差。