5、憋尿也可致命

　　对于有高血压、冠心病等心脑血管疾病的老年人来说，憋尿可引起血压增高，甚至造成心脑血管意外，如心肌梗塞、脑出血等致命病变。此外，当充盈的膀胱迅速排空时，迷走神经兴奋引起心动过缓、血压降低、脑部缺氧甚至短暂昏迷，如若摔跤，伤情难料。另外，有些人在急性膀胱炎其间会有尿液逆流的现象，当带菌的尿液逆流回肾脏，可能就会引发急性肾盂肾炎。

　　想要远离以上这些憋尿的危害，给大家支两招

　　对策一：控制饮水量，避免进食可乐、啤酒、茶叶、咖啡等具有利尿作用的食物。但选择少吃少喝，甚至不吃不喝，都是不可取的，因为短时间内的缺水虽然不会带来生命危险，但也会出现口干、恶心、乏力、烦躁等一系列不适症状。

　　对策二：尽量食用口味清淡的食物，减轻口干等不适症状。

　　列腺腺管返流进入前列腺，引起感染，导致前列腺炎，出现尿频、尿急、下腹及阴部疼痛等不适症状。

　　经常憋尿易诱发肾炎

　　在生活中，相信很多人都有过憋尿的情况，有的人可能是由于工作开会所以会憋尿，也有的人是由于懒而憋尿，不管是哪种原因都有小心了，因为经常憋尿可能会诱发肾炎，所以一定要注意，经量避免憋尿的情况。