【导读】良好的生活习惯能给我们带来美好的生活，同样的，错误的生活观念也会给我们生活和健康带来危害，今天我们就来了解一下生活保健常识，5个错误观念伤身体。

　　一、饭后立即刷牙

　　你公司肯定会有那么一两个中午吃了饭就在厕所刷牙的同事吧?传统观念认为，如果你能在吃完东西后及时清除口腔中的食物残渣，就可以降低蛀牙率。但美国牙科学院前主席JeffreyM.Cole却指出，饭后立即刷牙可能弊大于利，因为会使食物中的酸侵蚀牙釉质，从而加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用，更容易导致蛀牙、牙龈疾病和腐蚀。正确做法是：1.每天早晚刷牙，每次刷满2分钟。2.午饭后使用牙线。

　　二、腰酸背痛时吃止痛药

　　我们被灌输的逻辑是：一旦疼痛就马上服用止痛药。但可能背痛并不符合这一逻辑。去年发表在《柳叶刀》杂志上的一项研究发现，背部疼痛时服用乙酰氨基酚并不比吃一颗糖的效果更好。而澳大利亚研究证明，热敷或许能短暂缓解背痛，冷敷却是毫无意义。

　　三、发烧后马上吃药

　　发烧并不意味着你生病了，这只是机体的保护性反应而已。美国罗斯维尔帕克癌症研究所的指出，如果你的体温增加了1到2°，这是身体在提高免疫细胞的效率，帮助它们抵御感染。这也意味着那些急于吃药和降温的人实际上更有可能感染。但如果你发烧103华氏度(39.4℃)或者更高，并持续天三以上，那么必须看医生。