【导读】预防老年痴呆，家人应该怎么做?很多人到老年的时候总是会患上老年痴呆，患有老年痴呆的人总是会记忆力减退，甚至很难和别人沟通。那么预防老年痴呆是必要的事，为了帮助家里的老年人不患上老年痴呆，我们应该怎么做呢?

“家有一老，如有一宝”。老人们丰富的生活记忆可以将我们带到过去，还可以有助我们面对未来，在他们身上，我们可以学到很多东西，一个老人的人生经验是金钱买不到的。但是，老年痴呆却会残忍地剥夺老人的记忆、语言功能，以及使他们性格发生改变。

老年痴呆症协会国际会议发表的一项研究，一项新的理论分析发现，老年痴呆症(Alzheimer'sdisease，又称阿兹海默症)的风险因素大约有一半可能是可变的，降低这些风险因素可能大大降低全世界范围内的新发病数量。

其中，遵循科学健康的生活方式能够预防老年痴呆，降低老年人患病的风险。这些生活方式有：

1、保持与人沟通

经常与家人与朋友沟通可以减低患上痴呆症的风险。社会活动可以减少抑郁和压力，有助于保持脑细胞的连接。根据哈佛大学的研究，参加志愿活动、俱乐部和经常旅游可以延长四年的寿命。而感觉孤独的人在晚年患老年痴呆症的机会是一般人的两倍。

预防老年痴呆 家人应该怎么做

2、坚持运动

坚持运动是防止老年性痴呆症的有效方式。早晨起来，用凉水洗脸，洗脸时用左右手交叉按摩，通过揉耳郭、捏耳垂、按摩头部百会穴，以达到疏通经络，恢复正常血液循环。因为睡眠时，血液循环放慢，有些器官处于休眠状态，容易造成气血不畅，供血不足，导致脑细胞死亡。白天运动要选择空气质量好的地方，比如：在松树、柏树、樟树、竹林间做带氧运动。这些树能释放出质量高的负离子，运动后顿觉头脑清晰，精神振奋。每天还应当坚持活动手腕，拍手，甩手，以刺激大脑细胞。