【导读】山药能祛斑吗?山药不仅仅是一种食物哦，而且山药用来敷脸也是很不错的哦。那么，山药能祛斑吗，山药面膜如何做呢?一起和99养生堂小编来看看山药能祛斑吗及山药面膜的做法步骤吧!
山药能祛斑吗
山药的营养是非常丰富的，经常吃山药可以滋润肌肤、延缓皮肤衰老，也有一定的祛斑的作用，另外还可以用山药敷脸，效果也是不错的。
山药是食物也是药物，是药食同源中效果肯定而且很平和的，和白术一样，都是健脾要药，区别不仅在于药力，还在于药性：白术偏燥，用于脾虚生湿，比如舌头不仅胖大有齿痕，而且舌苔还腻，这就是脾虚加时湿，适合用白术，但白术的缺点是可能伤阴，阴虚时候慎用。
山药偏滋，用于脾虚阴亏，湿盛时慎用，也就是舌苔特别腻的时候慎用，舌苔干净的时候可以随时用来补脾。
别小看山药这种食材，它有四效：益肺气，可以治虚痨，就是过去的结核病，现在可以理解为慢性消耗性疾病，都适用;固肾关，可以善治遗精，小便频或者白带多而且质地清稀，还可以生津液，因此也是糖尿病人的粮食替代品，用山药代替馒头米饭之类的来当主食或者充饥，热量比米饭馒头要低很多，甚至还能助眠，因为它有安心神的作用，很多老中医推荐给失眠的人的偏方是，临睡前一两个小时，煮一段山药吃，2两就可以。
山药美白面膜的做法
山药能祛斑吗
山药蜂蜜美白面膜
材料：
山药1/2根，蜂蜜两茶匙，珍珠粉5克。
制法：
1.将山药去皮削块，放入榨汁机中榨汁备用。
2.在山药泥中加入蜂蜜、珍珠粉，搅拌均匀即可。