【导读】山药木耳百合的做法，山药和木耳搭配做法很多人已经是非常熟悉了,那么山药木耳百合的做法是怎样的呢?小编给大家讲讲山药木耳百合的做法。
山药木耳百合的做法
主料：
淮山、黑木耳、百合(三种一样多)，胡萝卜(少许，做为配色用可以不用)
调料：
盐(自个口味)，味精，白胡椒粉(少许)，油，玉米粉
做法
1、烧开水下淮山、黑木耳、胡萝卜，烫快熟后下百合;
2、等水开后全部捞起泡凉水待用;
3、玉米粉(少许)加盐、味精、胡椒粉、油拌匀(做欠汁用)
4、锅下油(锅一定要没水份才下油)，然后下主料，快速翻炒，加少许水;
5、炒热后下欠汁快速翻炒，欠汁收后即可上盘。
山药木耳百合的做法
百合山药的功效
调节体液
酸性体液是癌症的温床，体液为碱性就可以远离很多疾病，而想要将自己的体液调整为碱性，就要多摄入根茎类的食物，铁棍山药就是很好的选择之一。因为铁棍山药富含营养，又是根茎类食物，因此多吃铁棍山药可以调节体液的酸碱。
抗衰老