【导读】山药莲藕粥的做法大全，经常喝粥对胃部是有比较好的作用的,山药莲藕粥是比较适合秋天食用的,那么山药莲藕粥的做法是怎样的呢?小编给大家讲讲山药莲藕粥的做法大全。
山药莲藕粥的做法大全
1.备好糯米、大米
2.糯米、大米洗干净用冷水浸泡30分钟
3.山药、莲藕去皮洗干净
4.山药、莲藕切成滚刀块
5.山药、莲藕放在电饭煲内胆
6.加适量水，放入电饭煲通电煲
7.煲开锅后添加浸泡好的米同煲
8.煲至食材熟，粥粘稠断电，加入枸杞，再焖几分钟即可享用
山药莲藕的作用
消渴生津
铁棍山药有消渴生之功效，中医治疗虚劳消渴(糖尿病)处方中常有铁棍山药单味使用，或与其它药物合用，效果更佳。
山药莲藕粥的做法大全
调节体液
酸性体液是癌症的温床，体液为碱性就可以远离很多疾病，而想要将自己的体液调整为碱性，就要多摄入根茎类的食物，铁棍山药就是很好的选择之一。因为铁棍山药富含营养，又是根茎类食物，因此多吃铁棍山药可以调节体液的酸碱。