【导读】山药大枣小米粥的作用,大枣和小米都是有比较好的美容暖胃的作用,山药大枣小米粥是营养好吃的一种做法,那么山药大枣小米粥的作用有哪些?小编给大家讲讲山药大枣小米粥的作用。
山药大枣小米粥的作用
1.减少细菌滋生
多吃小米能够减少口中细菌滋生,去除口臭。
2.祛斑美容
小米有减轻皱纹、祛除色斑、减少色素沉着的功效。
3.补肾
五谷都具有养精气、补肾气的作用,而在五谷中,小米的补肾功效最强。
4.补血补气
红枣泡茶饮用可以有效的治疗胃寒胃痛问题,具体做法将红枣炒黑之后热水冲泡饮用即可,另外还可以放入桂圆一起冲泡,有补血补气的作用。
红枣桂圆茶养生功效显著,尤其适合女性以及日常嗓子使用频率较高的人,例如教师、售货员等职业的人。
山药大枣小米粥的作用
5.防止消化不良
长期患有脾胃方面病症的人,经常喝小米粥可调理各种不同原因所导致的肠胃病症。
6.养心安神
小米中富含色氨酸,这种物质有调节睡眠的功效。经常失眠的中老年人可以在睡前适量喝一些小米粥,有助眠作用。
7.补血养颜
红枣桂圆鸡蛋红糖水,有补血养颜的作用。红枣、红糖水均有补血功效,桂圆滋补,鸡蛋营养丰富,女性多食用这道甜汤健康又有营养。
红枣桂圆加入适量的清水之后,一起煮至软绵,调入适量的红糖,打进一个鸡蛋,继续用小火将鸡蛋煮熟即可。