冬天怀孕应注意什么
1、肺气亏虚劳伤过度是工人得肺病的原因
病后元气未复,或久咳久喘耗伤肺气,或气的生化不足,以致肺气不足,肺气不足则肺失宣肃,肺不主皮毛,而出现咳而短气,声音低怯,恶风自汗。
2、肺阴亏耗痨虫蚀肺是工人得肺病的原因
久病咳喘,气血亏耗,或燥热之邪犯肺,耗伤阴津,以致肺阴不足,阴不足则虚热内生,阴不足则肺失滋润而不能肃降,故见干咳少痰,或痰中带血,潮热盗汗等症。
3、尽量多饮水,吃易消化或半流汁食物,以利湿化痰液,及时排痰。
4、肺炎常伴有高热,机体消耗甚大,故应提供高能量,进食高蛋白且易于消化的食物。可适当多吃水果,以增加水分和维生素。维生素C能增强人体抵抗力,维生素A对保护呼吸道粘膜有利。
5、对肺病患者来说,乳制品和甜食应该少吃,以减少肺里的黏液分泌。
6、呼吸功能锻炼:通过正确的呼吸练习,增强呼吸机的肌力和耐力
6.1、缩唇呼吸:闭口经鼻吸气,然后通过缩唇,像吹口哨缓慢呼气4—6秒,每次10—15分钟,每日数次。
6.2、腹式呼吸:以吸鼓呼缩的方式,胸部尽量回缩,吸气时则对抗手的压力将腹部鼓起,呼气时间要双吸气时间长1—2倍,5分钟/次,2—3次/天。
6.3、坚持定量步行、登楼梯、骑自行车、游泳、划船、耐寒训练等耐力训练。