【导读】老年人吃什么水果好。水果是我们生活的必需品，老年人的消化能力有所减退，那老年人吃什么水果好？吃水果的好处有哪些？下面和小编一起看看。

　　老年人吃什么水果好

　　1、橙子能减轻皱纹

　　橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤，减少皱纹，提高皮肤的整体质地。

　　2、梨能预防癌症

　　梨是秋冬季的时令果，因为梨中的膳食纤维要比其他的水果多很多，所以食用它有助于我们结肠中致癌物质的排出，从而降低我们患上结肠癌的机率。

　　3、苹果有益于大脑

　　苹果中含有的抗氧化剂槲皮素，能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现，苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应，降低了人们患上认知障碍症的风险。

　　4、香蕉预防心脏病

　　香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作，能确保心脏处于最优的工作状态。

　　5、葡萄有助于燃烧脂肪

　　葡萄中富含的白藜芦醇，燃烧脂肪的效果特别好。美国佐治亚大学的研究者发现：白藜芦醇能导致脂肪细胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。

　　另外，梨中有一些类黄酮素，这种物质可以有效抑制黑色素瘤以及淋巴癌等癌细胞的生长。所以适当食用梨对于防癌治癌都有好处。

　　水果的保健效果大全

　　1、血压：香蕉．西瓜．葡萄．蕃茄．核桃．柿子．桃子

　　2、动脉硬化：苹果．鳄梨．核桃．蕃茄．香蕉

　　3、中风：苹果．柿子．凤梨．奇异果

　　4、心脏病：苹果．猕猴桃．梨子．西瓜．凤梨．核桃．香蕉

　　5、消化不良：梨子．草莓．

　　6、骨骼．关节，皮肤疾病：葡萄．枇杷

　　7、背痛：猕猴桃．西瓜．梨子．柑橘

　　8、腰痛：桃子

　　9、痛风：猕猴桃．风梨

　　10、胆固醇过高：山竹．核桃