《警惕伤肾的误区—2》 关键词：水肿、脾肾阳虚、消肿茶、肾病综合征

专家：王肃季 北京东城中医院特聘知名专家、北京肾病委员会委员

晨起眼睑水肿、运动后脚部水肿、长期下肢水肿等等水肿的状况，哪些是需要引起警惕的？中医认为水肿与脾、肺、肾三个脏腑有关，那不同水肿又该如何调理？哪种水肿就是肾病综合征的早期信号？本期《养生堂》邀请北京东城中医院特聘知名专家、北京肾病委员会委员王肃季，为您带来《警惕伤肾的误区—2》。

专家介绍，在中医里肾病综合征也叫水肿病，属“水肿”或“虚劳”范畴，病机为“本虚标实，虚实夹杂”。本虚为肾虚、脾虚、肺虚，以肾虚为主，标实主要有风寒、湿、热、痰、血瘀，治疗原则为益气健脾、补肾利水、清热解毒、活血化瘀。而想要早期预防肾脏疾病，最早则要关注脾脏与肾脏。脾为后天之本，肾为先天之本。脾主运化水谷精微，须借助肾阳的温煦，肾脏精气亦有赖于水谷精微的不断补充与化生。脾与肾，后天与先天是相互资生、相互影响的。

专家介绍，肾病有关的水肿，最早的证型为脾肾阳虚，如果您有浮肿、尿少、恶寒、足冷、久泻久痢，五更泄泻的症状，就说明您需要注意了。专家现场带来了调理脾肾的补肾健脾茶，由生黄芪30克、熟地30克、山萸肉15克组成，煮水半小时代茶饮即可。

大家都知道黑色入肾，黑色食物对肾脏调养有益，但那么多黑色的食物，到底哪种最好？专家挑选出了五种最健康的黑色食物，它们是黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、栗子、桑椹。尤其推荐了可以养胃健脾，补肾强筋，活血止血的栗子。还在节目现场带来了独家药膳四黑补肾粥，那它是怎么做的呢？

水肿的严重程度分为四度，如果长期出现水肿，哪怕只是一度水肿，也要引起警惕。但日常生活中由于运动、劳累等原因出现的水肿，尤其是休息一下第二天就会消失的水肿，则不用太担心。专家推荐了可以调理脾肾，消除水肿的简单代茶饮。