本页提供2018年7月21日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是曹炜。主题是《盛夏药祛邪》。主要介绍暑邪怎么办，清补凉、银甘凉茶的制作方法等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：盛夏药祛邪

夏季到来寒邪、湿邪、暑邪最容易侵入我们的身体。

暑邪具有火邪和热邪的特点；夏季雨水增多易导致湿邪出现；吹低温空调和吃冷饮易被寒邪入侵。

暑邪也分轻重，轻度暑邪有烦躁、口渴等症状；严重的暑邪就叫中暑了，有头晕气短、晕倒的症状。

暑邪是发散的，往往都夹杂着湿邪，暑邪容易耗气伤津，因此夏季应该补气。

西洋参清热养阴、生津止渴，作用柔和，不易上火，具备顾护脾胃之气，同时有养阴生津、气阴双补的功效。因其补气养阴，又没有人参的燥热。

在清补凉中加入西瓜、椰果、火龙果等水果，再将西洋参10克煮水15-20分钟，用西洋参水拌清补凉即可，也可以将西洋参水冻成冰块来做清补凉即可。

火邪有火毒结聚，易致肿疡危害。金银花是天然的抗生素，具有很好的清热解毒作用，金银花、忍冬藤、甘草、芦根、山楂各8克，放在水中一起煮15到20分钟，加点冰糖，银甘凉茶就自制完成了。

20180721健康之路视频和笔记:曹炜,暑邪,火邪,湿邪,银甘凉茶

核心内容: 暑邪 健康之路