本期提供江苏卫视万家灯火养生视频2014年4月24日节目在线观看，主持人马丹妮，万家灯火健康讲座嘉宾陈氏太极拳第十二代传人王占海讲春季太极养生操下，搂膝拗步。运动腰膝、益肾健足。
您是不是觉得太极动作太难了，自己做不好呢？没关系，我们为您带来适合您的太极养生操，掌握什么样的诀窍，就算大力士也能轻易挣脱呢？五六七八养生网为您分享江苏卫视万家灯火养生20140424《春季太极养生操之搂膝和拗步》视频，特邀陈式太极拳第十二代传人王占海 老师教您陈式太极拳十二式里搂膝和拗步的动作窍门要领。
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