本期提供江苏卫视20140426万家灯火视频：王占海讲春季太极养生操（下）太极十二式、第十一式：金刚捣碓、第十二式：收势。
哪里虚？哪里实？太极招式中腿部力量分配有什么样的技巧呢？突然被人抓住手腕时如何运用胸腰运化的巧用瞬间摆脱对手呢？五六七八养生网为您分享江苏卫视万家灯火养生20140426《春季太极养生操之金刚捣碓和收势》视频，特邀陈式太极拳第十二代传人王占海 老师教您陈式太极拳十二式里金刚捣碓和收势的动作窍门要领。
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