莲蓬怎么吃 常见的莲蓬吃法(全文)
发表日期：2018-10-21 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
莲蓬我们都知道是荷花凋谢了之后长出来的果实，在现在的市面上会有很多的莲蓬人们会选择购买，但是在购买之后却不知道怎吃?经常的吃莲蓬对我们的身体有什么样的好处和功效我们知道吗，下面就让我们一起去看那一下吧。
莲蓬怎么吃
1、莲蓬可以直接吃
在购买完莲蓬之后我们一个简单粗暴的方法就是直接的食用，将新鲜的莲蓬打开，里面的子取出来就是可以直接食用的，简单又方便，也可以把它冷藏以后再吃，吃来起来口感鲜嫩，十分诱人，另外取下的莲蓬外壳，也不要扔掉，晒干以后可以直接用来泡水喝。
夏季养生宜多吃“苦”，而莲子微苦又略带甘甜，若夏季出现食欲不振、心烦失眠、头脑昏沉等现象，不妨多吃一些莲蓬，可以清心解热、去烦助眠。
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