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凉拌油菜的做法 适合夏季吃的凉菜菜谱

发表日期:2017-05-16 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】凉拌油菜的做法有哪些?夏季的天气比较炎热,人们常常胃口不好,不想吃热的食物,那么,凉菜就是很好的选择哦。那么,凉拌油菜的做法有哪些,怎么做好吃?一起和99养生堂小编来看看凉拌油菜的做法介绍吧!

凉拌油菜的做法

做法一

原料:嫩油菜500克,精盐、香油各适量。

准备:将油菜梗和油菜叶分开后洗净,切成段,入沸水中焯至七成熟,捞出摊开放凉。

做法:把放凉后的油菜放入拌菜盆,加精盐拌匀,然后再滴入少许香油即成。

做法二


原料:嫩油菜500克、芝麻酱、面酱各少许、酱油、、香油各适量。

准备:将嫩油菜摘去根,洗净,切成寸段。入沸水锅中焯熟,再用凉开水洗净,控去水分。芝麻酱、面酱、酱油、醋倒在碗中,搅拌均匀成料汁。

做法:把油菜放入盘中,浇上料汁,拌匀后再滴点香油即成。

做法三


凉拌油菜的做法

原料:嫩油菜、蒜瓣、盐、味精、醋、麻油各适量。

准备:把嫩油菜择洗干净,用淡盐水浸泡半小时,然后放沸水锅焯一下,用凉开水冲洗干净,沥水备用。蒜瓣剁成蒜茸。

做法:把油菜放入盘中,再放入蒜茸、盐、味精、醋拌匀,最后滴入麻油即成。

小贴士:

一、如果要吃的更放心些,最好将择洗干净用的油菜用淡盐水浸泡半小时,这样能去除部分农药残留。

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