5、加入蒸鱼豉油,淋热油,美味出锅。
健康提示:
桂鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化,对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说,吃鳌花鱼既能补虚,又不必担心消化困难。桂鱼肉的热量不高,而且富含抗氧化成分,对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女士是极佳的选择。
萝卜丝炒虾皮的做法——闽菜
食谱原料:
青萝卜半个,虾皮1把,盐、鸡精各适量。
工艺做法:炒。
闽菜的做法 闽菜做法大全
配菜专区:热菜;素菜。
菜谱属地:闽菜。
制作方法:
1、清水萝卜切细丝冲洗一遍,然后凉水泡15分钟,捞出沥干水,虾皮冲洗干净沥干;
2、锅里放多一点的油,放入虾皮炒至虾皮油润;
闽菜的做法 闽菜做法大全
3、放萝卜丝,中火不停的翻炒,一直把萝卜里的水分炒干为止;
4、加入适量的盐,从锅的一侧倒入很少的水,让菜湿润一下;
5、加鸡精调味出锅即可。
健康提示:
萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌,抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。