椒香鲫鱼
食谱原料:鲫鱼500g,料酒、胡椒粉、盐、淀粉、蛋清、花椒、青红椒、蒸鱼豉油、姜、蒜、干辣椒各适量。
制作方法:
1、鱼去内脏洗净,将头尾斩下,然后将鱼身片成2半;
2、将鱼肉上的鱼骨部分剔除,然后鱼肉片成薄片;
3、用料酒、胡椒粉、盐、少许的淀粉、蛋清腌制15分钟左右;
4、青红椒切碎、姜蒜剁成末、干辣椒剪碎;
5、锅内烧开水,放点姜片和料酒,将鱼头和鱼尾放入煮熟盛出,摆在碗的对称2边;
6、将腌制好的鱼片放入,看鱼肉刚一变白即可捞起码在鱼头和鱼尾之间;
7、另起锅放入油小火爆香各种辅料,加入适量的蒸鱼豉油和一点点的水搅拌均匀,直接浇在鱼身上即可。
健康提示:鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。
茄汁虎皮蛋
食谱原料:鹌鹑蛋250g,油、盐、水淀粉、葱花、番茄酱各适量。
闽菜的经典做法
制作方法:
1、鹌鹑蛋煮熟剥壳,洗净沥干水分;
2、锅热适量油,把沥干水分的鹌鹑蛋下锅炸,炸至外皮起皱褶,捞出沥干水分;
3、倒出炸鹌鹑蛋的油,锅底留适量油,倒入适量番茄酱;
4、放入炸好的鹌鹑蛋;
5、水淀粉加入适量的盐,茄汁鹌鹑蛋勾芡;
6、大火收汁撒上葱花即可起锅。