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坐月子能穿运动鞋吗
1、坐月子能穿运动鞋吗
在做月子期间最好穿一些平底、有脚后跟的鞋子,特别要注意保暖。即使是夏天,也要注意保暖,因为夏天在坐月子的时候,身体虚弱,而且排汗较多,容易见风受凉,特别是脚,最怕着凉。有句古话说得好“寒从脚上来”,意思就是寒气比较容易从脚侵入人体,要特别注意脚的保暖以免受凉。而运动鞋避免了这一情况的发生,所以在坐月子的时候是可以穿运动鞋的。
2、夏天坐月子穿什么鞋
新妈妈夏天在坐月子的时候总是需要小心翼翼的。面对炎热的夏天,即便再爱美也不能穿高跟鞋,平底鞋或者运动鞋都是不二的选择。
生育后,穿软底鞋不容易累,如果过早地穿着硬底鞋且长时间站立的话,今后年纪大了容易落下后脚跟痛的毛病。
最好是一脚套,不用束鞋带的。因为新妈妈刚开始做妈妈,难免有些手忙脚乱,夜里起来喂奶或者孩子突然哭闹,都会匆匆忙忙。
新妈妈身子虚,自己走路都要注意别滑倒了,何况抱着刚出生的小宝宝,那就更要注意了,所以鞋底必须防滑。
3、月子鞋和普通拖鞋的区别
很多新手妈妈认为,月子鞋和普通拖鞋没有什么区别。如果从外形上来看,月子鞋和普通拖鞋的确很像,不同的是拖鞋一般不包后裹脚跟,但月子鞋是一定要包裹住后脚跟。坊间有这样一种说法,“寒从足上来”,意思就是寒气比较容易从脚步侵入人体,所以要特别注意脚的保暖。对于月子期的妈妈来说,保护足部尤其重要,因此月子鞋在设计上要求密封性好,一定要包裹脚后跟;另外,月子鞋的鞋底比普通拖鞋要求更厚、更柔软,以求最大限度地减轻产后妈妈浮肿的脚部负担,同时避免寒气透过鞋底侵入脚底。
如何挑选月子鞋
1、保暖。在穿鞋方面最重要的就是保暖,千万不能选择鞋底太薄的,鞋底薄的月子鞋不耐磨,穿不了几天感觉直接接触到地面,很容易着凉。
2、吸汗。女人在月子期间经常出虚汗,汗水滞留在皮肤的表面容易着凉,月子鞋一定要有非常好的吸汗的功能。妈网小编建议各位妈妈们可以加穿一双厚一点的棉袜子,不仅可以保暖,还可以起到吸汗的作用。
3、密封性好,不能透风,要不然以后冬天脚跟都会裂开。最好是穿能够包着脚后跟的平底鞋,以柔软的布鞋为佳。
4、最好是鞋底防滑。产后妈妈身体虚,行动不便,还需要照顾宝宝,万一一不小心摔跤了可疼坏了家里人。
坐月子要注意什么
1、远离生冷物品
坐月子中最忌受凉,所以妈妈们一定要远离生冷的东西,例如生冷的食物、冷水与冷空气等等,要从外至内地保暖,多穿衣,避免寒气入侵。
2、爱清洁
在坐月子的时候,妈妈们须比平常更爱清洁,方能避免细菌感染,适当地沐浴与洗头与勤换衣物很重要,注意,沐浴与洗头时,所用的水水温要高一些,尽可能缩短清洁的时间,避免着凉。
3、膳食要均衡
孕妇生产完之后需要适当的进补,但切忌大补,一定要注意膳食均衡,吃得清淡有营养一些,例如可以多吃新鲜的蔬菜、水果、猪肉、鸡肉、粗粮等等,避免进食辛辣、生冷、寒性、燥热性的食物。
4、休息充分
坐月子就是为你让妈妈们好好休息,养精蓄锐,所以这段时期,妈妈们最好不要太过操劳,多休息为宜。
5、调整身型
妈妈产后可使用收腹带与骨盆矫正带去调整身型,更有助于子宫与骨盆恢复。
6、适当锻炼身体
当妈妈们感到身体恢复良好的时候,则可以适当地锻炼身体,例如在屋内行走、做简单的肢体拉伸与做一些简单的家务等等。