冬天怀孕应注意什么
炎热夏天,游泳是人们最喜欢的一项运动了。对于游泳,它是不是都对人有益呢?游泳的好处和坏处有哪呢?虽然游泳是一项不错的运动,但它也存在着一些好处以及坏处,下面久久健康养生为你介绍一些关于游泳的好处和坏处的知识。
1、强身健体
游泳时,由于水的压力、阻力、浮力和较低水温的作用,是人体的各部分器官都得到锻炼。水的导热能力比空气大25倍左右。据测定,人体在12度的水中停留4分钟所散发的热量,相当于人在陆地上1小时所散发的热量。经常游泳锻炼能改善体温调节力,以适应外界气温变化的需要。加之游泳时肌肉活动要消耗热量,人体必需尽快补充热量,从而促进了人体内新陈代谢的加强。
2、引发抽筋
长时间进行游泳会使得肌肉劳累过度而出现抽筋的现象,严重的话可能会出现溺水的现象,这也是游泳的一大坏处。
当然,只要我们合理游泳,它给我们带来的好处还是大于坏处的。因此,游泳的时候要注意各种可能会出现的问题。
本文由久久健康养生(www.ys137.com)编辑整理,转载请注明出处。网站内容合作联系电话:020-84115797。