冬天怀孕应注意什么
1、骑行减肥效果
骑车是一项深受欢迎的有氧运动。骑自行车时,身体中大部分的肌肉都能参加运动,有利于体内脂肪的消耗。实践表明,每骑10分钟(中等速度),就可以消耗热量约35千卡,骑车半小时,就能消耗100千卡左右的热量。但是,划重点:这并不意味着每天骑半小时车就会瘦!
2、根据自身情况
骑车与走路都是可以减肥的,有的人喜欢骑车减肥,有的人喜欢走路减肥,这两种减肥方式大家可以根据自身的情况和喜好来进行选择。骑车与走路的减肥效果要根据他们的速度和强度来决定,速度快的话消耗的热量自然就多,慢的话消耗的热量也就比较少了。既然要减肥就要选择自己喜欢的方式,这样才可以长期坚持,达到理想的效果。