文章目录

一、想胖脸吃什么

二、胖脸时需要注意什么

三、胖脸的方法

想胖脸吃什么

1、想胖脸喝果汁

这次讨论的果汁并不是鲜榨的鲜榨的新鲜果汁哦。而是在超市或者其它地方看到的五颜六色的瓶装果汁液。无论这些果汁的原汁量有多高,它们的本质都是含糖饮料。一杯苹果汁饮料含有的糖就已经高达28克。喝一杯,你的小脸说不定肿胀几毫米。燕麦片或者沙拉什么的,绝对不要加糖浆,可以用蜂蜜、酸奶等代替。如果你吃的是混合了糖浆的燕麦片,那么建议你用杏仁片代替。因为糖浆对你的小脸塑造实在有太大的破坏力。

4、想胖脸喝吃办公室零食

女性免不了放一些零食在办公室,其实有些零食对减肥的破坏也不是很大的。比如紫菜、杏仁、消化饼等。但一些蛋糕类、糖果类等零食热量却非常高,还是少吃为妙。

胖脸时需要注意什么

1、保持饮食均衡营养:暴饮暴食会造成脾胃负担过重,时间长了会导致脾胃功能下降,使身体不能保持正常的新陈代谢,加速面部肌肤老化,导致脸颊消瘦甚至凹陷,而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充,在皮下形成空洞,使皮肤凹陷松弛。

2、保持充足的睡眠:50%以上的面部凹陷都是由于熬夜造成的,熬夜对身体和皮肤的伤害都非常大。一定要注意晚上按时休息,同时可以多吃一些新鲜蔬果及富含胶原蛋白的食物。

1.1、叩齿运动。嘴巴尽可能张大,用力咬下,重复30次为一组,做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。

1.2、以食指、中指放在颧骨下做环式按摩,每组16次,做三组。

以上方法不仅能丰满脸部肌肉,且能促进脸部血液循环,使脸部红润,改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。

2、手术丰颌骨法

大S曾经力推的玻尿酸可以帮你的忙。这个方法见效比较快,但是需要在你的脸上动“针”。也就是注射玻尿酸。玻尿酸是一很普通的东西,又叫透明质酸,大量存在于人体的结缔组织和真皮层中的一种胶状物质,其中充满了水份,来保持皮肤的弹性。

3、美容化妆法

通过腮红和粉底的搭配,让脸在视觉上更圆润美丽。这个方法最简单,但是长期化妆,护理不好的话对皮肤也有些伤害。