冬天怀孕应注意什么
1、练瑜伽一定要穿瑜伽服吗
装备:呼应打坐的方便性和舒适,瑜伽服应当舒适宽松。在今年东方味浓得化不开的氛围中,崇尚简约自然的禅风时尚也在悄悄地吹,瑜伽服自然也是一派习禅的精神。紧身的健身服并不能代替瑜伽服。瑜伽服也不一定非要宽袍大袖,从便利的角度看,可采用上紧下松造型。
上衣:练瑜伽的上衣,不一定非要僧衣道袍的禅风服饰,气质对味最重要。讲求的是灵性、体悟的是舒适、感性的是禅趣。因此,在选购上衣时,只要你多注意一些小的细节,就能既让你符合禅意,又为你的美女气质加分。
裤型:为自己准备上两条松身长裤吧。一条最好是运动风格的针织休闲裤,也可以在居家服环境中穿着。
3、瑜伽服
因为在做瑜伽的时候,有些动作的尺度相对比较大,所以我们更需要有一套比较舒适的制服,如果你没有的话,也可以穿休闲宽松类的。
4、瑜伽球
有些动作难度可能比较大,需要借助瑜伽球来完成,尤其是在锻炼我们的腰部动作,如果你想更深入地学习瑜伽,这个最好还是要有的。