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一、怀孕初期可以吃香梨吗

二、怀孕初期吃什么水果好

三、怀孕初期如何饮食

怀孕初期可以吃香梨吗

1、怀孕初期可以吃香梨吗

可以的,怀孕了以后大多数的食物都是可以吃的,不用担心的,只是梨子毕竟是凉性的水果,不建议吃太多的。

香梨,维吾尔语叫“奶西姆提”。其特点是香味浓郁、皮薄、肉细、汁多甜酥、清爽可口,系梨之上品。香梨以库尔勒香梨产量大,质量好。其种植面积达2.4万亩,年产量在千吨以上。库尔勒香梨在国际市场上被誉为“中华蜜梨”、“梨中珍品”、“果中王子”等称号。

葡萄等水果当中含有大量的植物色素,如果与萝卜一起同吃,就会产生抑制甲状腺作用的物质,很容易出现甲状腺肿的症状。

香梨与螃蟹同吃会影响肠胃的消化。香梨性寒凉,螃蟹也属于寒凉的食物,如果两者同时食用的话,会造成拉肚子、腹泻的症状。

吃香梨时喝热水,或者吃油腻食品会导致腹泻。

香梨性寒凉,所以在吃香梨的时候喝开水会出现腹泻。这时因为一冷一热容易刺激肠道。并且,香梨与油腻的食物同时食用也会造成腹痛、腹泻。

柿子

柿子汁多味甘,是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,还富含浩繁维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇能够一吃两得”。

3、柑橘

500克橘子中含有维生素C250毫克,维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘种类浩繁,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具备营养丰富、通身是宝的特长。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。

怀孕初期如何饮食

首先,胎儿神经管发育的关键时期是在怀孕初期第17―30天。此时,若叶酸摄入不足,可能引起胎儿神经系统发育异常。所以,应从计划怀孕开始补充叶酸,以有效地预防胎儿神经管畸形。许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。

怀孕后,孕妇的血容量扩充,铁的需要量会增加一倍。所以,孕妈妈还应尽早补充铁,以预防缺铁性贫血及其带来的不良后果。如果不注意铁质的摄入,就很容易患上缺铁性贫血,并可能导致胎儿也患上缺铁性贫血。

此外,充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要,并有助于防止流产及早产。孕初期可根据自己的胃口进食,不必刻意多吃或少吃什么。少食多餐,能吃就吃,是这段时期孕妇饮食的主要方针。这段时期,如进食的嗜好有所改变也不必忌讳,吃些酸的食品可能会增进食欲。