冬天怀孕应注意什么
3、嚼米汤
养胃就是要从自己的饮食开始，一旦自己的胃部发生异常，健康的饮食措施也是缓解的良方!米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米谷子或大麦，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
4、应避免的食物
禁食禁忌也是我们在生活中要注意的，尤其是要了解自己什么东西是不能吃的。
胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
5、适量摄取高纤维食品
高纤维的食物对我们的健康就是很好的，因此，在生活中就要注意选择合理的饮食措施。
胃胀腹胀怎么办
虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。