二、无虚火时
桂圆肉+盐(用热水冲泡15分钟左右即可)帮助睡眠
三、咳嗽有痰
枸杞+红枣+桂圆肉(一起炖半小时)止咳化痰
四、莲子+白木耳+冰糖+红枣+桂圆肉(一起炖半小时)补气
五、桂圆肉+人参须(冲泡20分钟)补气、退虚火
桂圆的功效与作用
桂圆的吃法 桂圆怎么吃益气补血抗衰老
1.益气补血，增强记忆
桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
桂圆的吃法 桂圆怎么吃益气补血抗衰老(3)