1.桂圆富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质,其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的。
2.桂圆的营养价值在水果中也是名列前茅的,自古被当做极好的滋补品。
通过以上的说明,对吃桂圆的好处也都是有着一些了解,那在平时的时候,也都是可以选择吃一些桂圆,尤其是对上班族来说,多吃一些对补充身体蛋白质,有着很大帮助,而且桂圆有健脑的功效,对提高记忆力,也是有着一些效果的。
想知道什么人不能吃桂圆,就要了解桂圆是什么,桂圆的鲜品就是热带水果龙眼,龙眼是一种高档的水果,龙眼和荔枝、菠萝、香蕉统称为热带四大水果之王。龙眼树高可以达到二到三丈,龙眼树是一年四季常绿的,也就是说龙眼树的叶子冬天不凋谢,春末夏初开花,七月份果子就可以成熟。
桂圆营养价值高 吃桂圆禁忌
龙眼拨开以后晶莹剔透,极象龙的眼睛所以得名龙眼,龙眼连壳带核做成干品就是龙眼干,去掉核和外壳的干品就是桂圆,桂圆不仅好吃,还是一味中药。常吃桂圆有很多好处的哦。