二、无虚火时：龙眼干+盐(用热水冲泡15分钟左右即可)帮助睡眠。
三、咳嗽有痰：枸杞+红枣+龙眼干(一起炖半小时)止咳化痰。
四、莲子+白木耳+冰糖+红枣+龙眼干(一起炖半小时)补气。
五、龙眼干+人参须(冲泡20分钟)补气、退虚火。
新鲜桂圆的吃法二
1、桂圆粥
①取桂圆肉30克，粳米100克，加适量水同煮成粥。
此粥具有大补气血、安神养心作用，且补而不腻，易于消化吸收。《名医别录》还记载：桂圆粥能“治邪气，除蛊毒。久服强魄轻身不老”。
2、桂圆红枣粥
桂圆的妙用
①洗净红枣，桂圆，白米1杯，洗净晾干一刻钟。
②白米入煮锅，加水熬粥，煮至约四成熟时，放入红枣、桂圆续煮，最后放红糖调味。
此粥适宜夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等，可调和经络回圈、和颜润色。红枣对促进血液循环。
畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆还有极佳的补血养气效果!