【导读】哺乳期能吃黑豆吗?黑豆是一种常见的五谷杂粮，营养丰富价值高。那么，哺乳期能吃黑豆吗，黑豆有哪些营养吃法?一起和99养生堂小编来看看哺乳期能吃黑豆吗及黑豆的吃法介绍吧!

哺乳期能吃黑豆吗

黑豆营养价值高，还有益脾补肾、美容养颜、抗衰老的功能，哺乳妈妈可以食用，不过过量食用可能出现胀气现象。胀气可能会引起食欲不振呢，哺乳期还是要吃饱饱哦。

黑豆的简单吃法

醋泡黑豆

材料：白醋、黑豆

做法：

1、将黑豆洗净装于罐内，倒入米醋浸没黑豆。如豆将醋吸干，可再加醋。

2、时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。

药用：每次吃5粒黑豆，1日3次，饭后嚼碎咽下。如能将泡过豆的醋喝掉，效果更佳。醋泡的黑豆超过10天豆腥味就没了，且豆体软化膨胀增大，好吃无异味。

功效：醋泡黑豆能降血压、减肥、美容、抗感冒、解毒、治便秘等。近来人们发现醋泡黑豆能治疗;视力下降，头晕目眩，有奇效。

哺乳期能吃黑豆吗

黑豆粉

材料：黑豆500克。

做法：黑豆洗净，煮熟焙干，研成细粉。

药用：每天3次，每次6克，米汤送服。

功效：补虚益肾、活血利水。对营养不良性水肿、脱发、秃发、头发早白皆有疗效。