【导读】如果青年人的头上出现了过多白发，会对他们的事业、家庭等带来影响，毕竟这样的一种形象会给人比较异样的感觉。人们的头上过早出现白发的原因是很多的，根据现在的医疗水平，还很难从根本上进行治疗，所以往往治疗白发需要较长的时间，而且还不一定有效。而通过一些自我保健方法却往往有较好效果。下面介绍一下患者应该怎么做。

　　1、关元穴指压法。

　　关元穴是人体一个重要的穴位，关系着气血的运行等。关元穴位于脐下4指幅。四指贴住腹部，打开虎口，大拇指指腹施力往下压，指力劲道深入5～6cm之后，指腹力量稍微呈“之”字形点一下，停留7～8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始按，按到感觉不痛或疼痛减轻为止。

　　2、正确洗头。

　　患者不但要有经常洗头的习惯，而且还要选择适合自己的洗发水。有白头发的人，选择何首乌、姜制作的洗发精，都有助于改善白头发的症状。另外，在洗发后，把少许的苦茶油抹在头发上也是不错的选择。头皮屑多的人，洗发后请用柠檬汁擦拭头皮，可减轻头皮屑的产生。秃头的人可以用乳精油调基底油(10ml基底油2滴精油)，在没有毛囊的地方涂抹按摩，直到该处发热即可，这样也可以有效的使气血畅通，促进头发再生。

　　因此，治疗白发并不一定只能依靠药物，往往只靠药物起到的作用是有限的，无法从根本上治疗白发。要让白发变黑，还需要患者自己付出努力，通过一些简单的保健方法促进身体的气血循环，时间长了白发也是可以变黑的。