冬天怀孕应注意什么
【导读】现在的人每天工作都很忙,对于健康这块都有点顾不上了,那么在日常生活中有很多的小细节,如果不注意就会给我们身体到来大麻烦,今天小编就带你们了解一下,下面一起来看下。
1、常吃剩饭或过期食品
不少白领有带剩饭到第二天吃的习惯。剩饭加热后会产生细菌,过期甚至霉变的食品更易产生亚硝酸盐等致癌物。
2、饭后放松裤带
很多人吃饭过量后就会感到非常的撑,这时有很多人喜欢松松裤腰带,虽然这样会让你的肚子变得很舒服,但是会给你的腹腔造成很大的伤害,从而引起胃部下垂。长期这样很容易会患胃下垂的。
3、过度疲劳
无论是体力劳动还是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。现代人无所不吃,胃却没有因此变得强大,反而越来越脆弱。许多人喜欢在晚上呼朋唤友,相约吃夜宵,犒劳自己疲惫的身体。殊不知,这可不是个补营养的好时候,“吃得越好,胃越遭罪”。
4、精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,造成自我消化,形成溃疡。如今,越来越多的上班族们面对繁忙的工作,和无限的压力,不得不每天精神高度集中,过度的精神紧张不仅伤脑,还会影响到胃。因此,适度的让自己放松下,保持一个从容,舒缓的心情是非常有必要的。