人老脑力强 老年人健脑的六个方法(2)

　　四、手指运动健脑。

手指运动健脑

　　手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智。

　　五、节欲健脑。

节欲健脑

　　节欲可养精，养精才能健脑养神，推迟大脑衰老。

　　六、补脑益智。

补脑益智

　　常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻类、鱼虾、牛奶等有益大脑健康的食品。

　　老年人平时的时候不发个去接触一些新鲜的食物，然后有利于大脑的正常运转，还有就是多吃一些补脑的食物，这样的食物有助于老年人的大脑功能正常。