【导读】莲子的好处和坏处有哪些?莲子是很常见的一种食物，很多人喜欢食用它，而且吃了对身体很有好处。那么，大家知道食用莲子的好处和坏处究竟有哪些吗?接下来就和小编一起了解一下莲子的好处和坏处吧!
吃莲子的好处
滋养补虚、止遗涩精：
莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
降血压：
莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。
防癌抗癌：
莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。
莲子的好处和坏处
强心安神：
莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。
吃莲子的坏处
莲子的副作用及不良反应：与牛奶同服，加重便秘;