【导读】山药粥的做法,山药可以和很多食物相互搭配,山药和不同的食材相互搭配它的营养也是有很多不同的,那么山药粥的做法有哪些呢?小编给大家讲讲山药粥的做法。
山药粥的做法
做法一
制作流程
山药切片,米淘净,两者一同煮粥,以熟烂为宜,食时加少量红糖。
制作提示
我们用山药研制的粉进行煮粥的话,就应该用冷水下锅了,同时在煮的时候,还需要用勺子不停的搅拌,不然会结块的。
做法二
制作食材
山药30克、胡萝卜20克、米30克、菠菜泥少许、水2杯
制作流程
1.山药、胡萝卜削皮,切小块(约1厘米见方)。
山药粥的做法
2.米加2杯水煮滚,加入山药及胡萝卜一起煮开,转小火再煮约15分钟,再加入菠菜泥即成。
做法三
生山药150克,洗净去皮,切成块状。糯米150克,淘洗干净。先用糯米煮粥,半熟时放入山药块,粥熟即可食用。
适用于脾虚腹泻、怠情嗜卧、四肢酸懒、食欲不振、消化不良、肺虚久咳、肾虚遗精、糖尿病、心悸盗汗以及妇女带下等证。中老年人在春季里食用山药粥,尤为适用。