用这些小妙招 吃甜食也是可以不伤身的

　　甜食控们注意啦!北京朝阳医院营养师宋新分享了几个健康吃甜食的小妙招。首先，空腹的时候不要吃甜食。其次，尽量选择天然的甜味，比如石榴、苹果等水果。再次，吃甜食不要咀嚼太久，否则口腔中的乳酸杆菌能使糖发酵产生酸，加速牙齿老化。最后，吃完甜食后要记得用白开水漱口。