养生导读：驾驶员这个职业要长久地坐着不动，所以不少司机都有痔疮，那么司机如何预防痔疮，司机长痔疮怎么办呢，养生之道为您介绍司机长痔疮怎么办，看看吧。

什么是痔疮？

痔疮是一种很常见的肛肠疾病，常见于久坐、久站的人群。痔疮常见的症状有：便血、便秘、疼痛、脱出等。

为什么司机容易长痔疮？

1、痔疮与缺少运动的工作方式，痔疮都是找些久坐久站的人，司机就是其中一种，由于工作原因久坐，司机很容易长痔疮，痔疮治好了，如果还是久坐，不注意预防保健，痔疮还是会经常发作。

2、很多司机常年奔波在外，都是靠路边摊来解决饮食，但是烧烤这类食物常吃对身体是极不好的，不干净且没有营养。饮食不洁也会引起痔疮，烧烤吃多了会导致大便经常出血、疼痛。

3、高温天气，导致局部温度升高，久坐使得静脉回流不畅也是痔疮一个很重要的诱因之一。

如何预防痔疮？

预防痔疮也是最关键的是保持大便通畅，每次排便时间不能超过3分钟，要保持大便通畅，长期习惯性便秘或慢性泄泻患者要及时处理便秘或腹泻问题。

平时应注意多吃粗纤维食物，多吃水果或果仁类食物，少吃或忌吃辛辣食物。习惯性大便干燥者，在每天晚饭后（隔一小时）生吃白菜心三至五两。

每天养成良好的卫生习惯，做到每天用温水坐浴，这样可以促进局部血液循环，防止血栓形成和静脉曲张。

适当地进行体育锻炼，从事久站、久坐工作的人，每天多做几次提肛动作有助于预防痔疮的发生。司机、孕妇和坐班人员最好每天上午和下午各做10次提肛动作。

便后不能及时洗浴的，蹲厕起身前，可用较柔软的多层（2×4厘米）卫生纸夹在肛门处（半小时后取出即可）。这样，在走路运动时，能使直肠静脉迅速活跃还原，减轻充血。

司机长痔疮怎么办？

饮食宜清淡，少吃辛辣、煎炒、油炸等刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物。每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动。

摄入充足的水分能达到软化粪便的目的，有较好的预防便秘的效果。每天要保证1000ml的饮水量。每天早晨饮用冷开水，能刺激胃—结肠反射而达到促进排便的目的，但需注意根据季节适当调节水的温度。

饮食中应含有足量的纤维素，有亲水性，能吸收水分，使食物残渣膨胀易推进。残渣能刺激肠蠕动，利于激发便意和排便反射。摄入香蕉、食物纤维饮料、水果、蔬菜或笋类、麦片、麸皮等多纤维食物均有促进排便的作用。

摄入盐分过多会导致痔疮病情加重，盐分将保留于人体的循环系统中会导致肛裂、肛门周围肿胀。

注意不要过多食用咖啡、强烈的调味品、啤酒和可乐。虽然这类食物不会加重痔疮的症状，但却会在排便时引起发痒的不适感觉。

体重超重的话会对自身下肢产生过多的压力，让人更容易患痔疮和静脉曲张等疾病。

提举重物或者做费力的运动会与久坐于便器上的效果一样，增加痔疮部位的压力，导致其充血、肿胀。

每天早晚都可以用温水坐浴，保持肛门周围的清洁卫生，同时也能促进局部的血液循环。

司机养生应选择特殊的坐垫，如类似救生圈的坐垫，不过这个又要考虑安全的问题，所以建议还是以竹垫为宜。久坐之后还是要停车活动一下，利用吃饭、上厕所的时间多活动一下下肢，避免坐的姿势一直刺激肛门。

在排便之后，请按照正确的方法轻轻地擦拭干净。卫生纸会让人感觉粗糙不适，而有些类型的卫生纸还含有刺激性的化学成分。最好只用无色无味的卫生纸，用之前沾一点水先将其湿润再进行擦拭。

塞车、等人，坐在车上无所事事的时候，可以见缝插针得给自己做一下按摩，以放松肌肉，缓解压力。已患上痔疮患者，多注意适当运动，舒缓静脉等，让其血液循环舒畅供应。

对于肛门部的症状不能忽视，同样是肛门出血，可能是痔疮，也有可能是肛裂、直肠息肉、肠炎、甚至是直肠癌等。同样是肛门疼痛，有可能是外痔，也有可能是肛裂、肛周脓肿、或直肠恶性病变。

患痔疮会有发痒的感觉，抓挠会让人感觉好受些。但是最好抑制这种想抓挠的欲望。因为抓挠会损坏娇弱的血管壁，致使症状更加严重。选择痔疮膏不要用栓剂，栓剂对于外部痔疮不起作用，甚至对于内部痔疮来说，栓剂也容易滑入直肠深处而无法发挥作用。

并不是说得了痔疮就一定要手术，初期内痔一般以出血为主，这时主要用保守治疗，注意调整好生活规律，改善不良生活习惯，保持有规律的大便习惯，并内服外用些药物，一般就能治愈。

稍微严重的痔疮也可以通过中药内服、外敷、灌肠以及注射等方法而治愈。只有到了后期特别严重的时候才需手术。

司机长痔疮怎么办，看了以上的介绍，您了解了吗？