文章目录

一、婴儿睡觉困难怎么办

1. 婴儿睡觉困难怎么办之规律作息

2. 婴儿睡觉困难怎么办之营造睡眠环境

3. 婴儿睡觉困难怎么办之睡姿舒适

4. 婴儿睡觉困难怎么办之把握睡眠时间

二、婴儿睡觉时间怎么控制

三、婴儿睡觉不踏实的原因

婴儿睡觉困难怎么办

1、婴儿睡觉困难怎么办之规律作息

父母若希望宝宝有良好的夜间睡眠,首先要建立规律作息,提供轻松安适的睡眠环境。要让宝宝睡得踏实,一方面妈妈要掌握正确的方法哄宝宝入睡。另一方面也要注意从小养成良好的睡眠习惯,按时睡,按时醒,才能保证优质的睡眠。稳定性和规律性对人的生活非常重要,对小宝宝尤其如此。让孩子睡觉前经常有规律、有顺序地经历相同的活动,会有助于孩子形成规律的睡眠。

记住,如果是母乳喂养的话,体内的激素会重新调整你的睡眠模式以适应小宝宝的生活规律。如果顺从这一变化的话,这些激素会让人们不会有睡眠不足的问题。白天当孩子睡觉的时候也应该小睡片刻。用配方奶粉喂养的孩子睡眠时间会稍微长一点,因为配方奶粉会在他们的小胃里停留的时间稍微久一点。

婴儿睡觉不踏实的原因

1、微量元素缺乏:血浆钙的缺乏会造成宝宝大脑及植物神经兴奋,这便直接造成了孩子晚上睡觉不安稳,这时可以给孩子补钙及维生素D。

2、睡前太兴奋:宝宝在睡觉前如果玩的太疯,在睡觉时会因为持续性的兴奋为不能入睡。最好在睡觉前的半个到一个小时时间里,让宝宝安静,也不要看刺激性的节目,听令人紧张的故事,新的玩具等等。所盖的杯子一定要软软轻轻、干燥,房间内的光线不可太亮,睡前要排尿。

3、身体不适:有时候吃太饱难以消化、上火、太冷、太热、太干燥、有分泌物堵塞鼻孔、等都会造成宝宝睡觉不安稳的原因,所以在睡觉前的3到2个小时前吃固体食物,临睡前最好吃喝牛奶。另外,还有可能是杯子盖着不舒服,或者睡觉的姿势不适合。

4、缺乏安全感:由于新生儿之前一直呆在母亲温暖的子宫内,出生以后感到了周围环境的变化,让他们感觉不到安全感,对母亲有很大的一依赖性,所以睡觉时不安稳不踏实。